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| Imagem: Google |
Olá!
A dica de hoje é uma receita de mingau com cacau super prática, saborosa e nutritiva!
Anota aí a receita, depois conta pra gente se o seu pequeno(a) gostou!
INGREDIENTES:
- 5 colheres de sopa de aveia em flocos
- 4 colheres de leite em pó
- 100 ml de água
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
-1/2 colher de sopa de óleo de coco
- Se for adoçar, use açúcar mascavo, demerara ou mel a gosto. (lembrando que o mel só pode ser consumido por crianças após os 12 meses).
MODO DE PREPARO
Leve todos os ingredientes ao fogo até ficar em ponto de mingau. Espere amornar e sirva.
Veja abaixo os nutrientes do cacau:
Rico em:
- Minerais como: magnésio, ferro, cromo, zinco, manganês, cobre, cálcio.
- Vitaminas C e E.
E ainda dá aquela "enganadinha" para crianças que gostam ou estão acostumadas a consumir o chocolate em pó.
Conheça também os benefícios do óleo de coco.
- É uma excelente fonte de gordura boa.
- Contém ômega 3 e 6.
- Vitamina E.
- Ajuda no bom funcionamento do intestino (age como lubrificante).
Nutrientes da aveia:
- Rica em fibras
- Rica em ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitamina E e proteínas.
Parece bom, mingau de aveia é gostoso com cacau ainda, deve ficar muito melhor rs
ResponderExcluirsuper nutritivo né ? Gostei ^^ beijos
Olá Suzi,
ExcluirÉ mesmo uma delicia e bem nutritivo! bjos
Nossa que receita boa, parece deliciosa, adoro mingau a noite, antes de dormir hahaha com certeza vou fazer, adorei bjãooo
ResponderExcluirQue bom q vc gostou Carol, vai gostar mais ainda qdo sentir o sabor! bjos!
ExcluirConfesso não sou fã de aveia, mas o cacau tem gosto forte, teve deixar um gosto bom.
ResponderExcluirVou tentar fazer, porque aveia é ótima para digestão, tem muita fibra.
Gostei, muito legal!
Blog ArroJada
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Olá Lhéu,
ExcluirFaça sim vc vai adorar! bjos
lembro quando minha mae me fazia mingual de aveia, adorava, até hoje faço mas não é a mesma coisa
ResponderExcluirMinha mãe tb fazia, mas sempre parece que o da nossa mãe é melhor né? bjos!
ExcluirAveia é ótima sim!!
ResponderExcluirEu não sou criança, mais eu ainda adoro um mingau de aveia em dias frios rsrs
Um Beijo Minha Flor!!
Carol e Camila :*
http://vamospapear-camilaecarol.blogspot.com.br/
Oi Camila,
ExcluirTem uns dias frios que pedem um mingau né? rs bjos!
oba gostei da dica heim. A partir de qual idade pode consumir?
ResponderExcluirOlá!
ExcluirPode ser consumido depois dos 6 meses. bjos!
Nossa que delícia, vou fazer aqui, adoro mingau de aveia!
ResponderExcluirMalho então aveia pra mim é vida, rico em proteína, faz crescer músculoooo <3
ResponderExcluirEu adoro mingau de aveia , como um prato cheio. já anotei a receita. beijos
ResponderExcluirJoyce
www.livrosencantos.com